Mit Bewegung abnehmen
Die magische Wirkung von Bewegung aufs Abnehmen.
Gewohnheiten verändern in 5 Schritten
Willst du abnehmen, stehen dir deine Gewohnheiten dabei oft im Weg. Wie du sie in 5 ganz leichten Schritten veränderst, erkläre ich dir in diesem Artikel.
Der Hunger, den Essen nicht stillen kann
Hast du manchmal auch diesen Hunger, den Essen einfach nicht stillen kann? Kennst du dieses Loch in deinem Bauch, das sich mit Essen einfach nicht füllen lässt. Egal wie viel du in dich hinein stopfst, kurze Zeit später ist es…
Kohlenhydrate beim Abnehmen
Kohlenhydrate beim Abnehmen? Bei diesem Thema scheiden sich die Geister. Die eine Partei behauptet, dass Kohlenhydrate beim Abnehmen hinderlich sind. Die andere Position wird genauso vehement vertreten und es wird behauptet nur eine kohlenhydratreiche Ernährung ist das einzig wahre und…
Gastbeitrag: Wie Intervallfasten dir beim Abnehmen hilft
Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann, erklärt die Marion Stelzer, Expertin für intermittierendes Fasten, in diesem Gastartikel. Viel Spaß beim Lesen.
Belohnung und Abnehmen
Du möchtest beim Abnehmen eine Belohnung zur Motivation nutzen? Die meisten Menschen nutzen Essen als Belohnung und sabotieren sich so unbewusst. Wie du dich richtig belohnst, dsa lernst du in diesem Artikel.
Wie Protein dir beim Abnehmen hilft
Protein ist für das Abnehmen und auch sonst für deine Gesundheit sehr wichtig. Es gehört zu den drei Makronährstoffen, zu denen noch Fett und Kohlenyhdrate zählen. Ein Großteil unseres Körpers besteht aus Proteinen. Unsere Muskeln, Knochen, Haut und Haare sogar…
Wie Stress Abnehmen erschwert
Studien zufolge haben Menschen unter Stress es mit dem Abnehmen sehr viel schwerer. In diesem Artikel geht es darum, wie Stress entsteht, wie er sich aufs Abnehmen auswirkt und was du dagegen tun kannst.
Erfolgsfaktor Abnehmtagebuch
Für mich ist mein Abnehmtagebuch einer der größten Erfolgsfaktoren meines Abnehmweges. Es ist eine sehr gute Methode, um dich zu motivieren am Ball zu bleiben und sollte viel mehr sein, als nur eine Auflistung deiner Mahlzeiten.
Dein ganz persönlicher Diätplan in 5 Schritten
Ein Diätplan ist sehr viel mehr als nur ein Ernährungs- oder ein Sportplan. Hier erfährst du, wie du eine zielführende Strategie entwickelst.
