Mit Bewegung abnehmen
Die magische Wirkung von Bewegung aufs Abnehmen.
Gebratener grüner Spargel mit Fischfilet
Lecker, einfach und schnell. Gebratener Spargel mit Fisch. Yummy Yummy!
Gewohnheiten verändern in 5 Schritten
Willst du abnehmen, stehen dir deine Gewohnheiten dabei oft im Weg. Wie du sie in 5 ganz leichten Schritten veränderst, erkläre ich dir in diesem Artikel.
Frühstück: Apfel-Zimt Sattmacher-Quark
Zu einem gesunden Frühstück gehört ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Eiweiß, guten Fetten und langkettigen Kohlenhydraten. Mit einer guten Kombination der Makronährstoffe, bist du optimal versorgt für den Tag.
Fett beim Abnehmen
Fett ist einer der drei Makronährstoffe (Über Kolhenhydrate und Eiweiße habe ich ja bereits etwas geschrieben), die wir mit unserer Nahrung aufnehmen. Mit 9,3 kcal pro Gramm Fett liefert es die meiste Energie. Da könnte man schnell auf die Idee…
Lowcarb Pad Thai
Gebratene Nudeln gehen auch Lowcarb.
Der Hunger, den Essen nicht stillen kann
Hast du manchmal auch diesen Hunger, den Essen einfach nicht stillen kann? Kennst du dieses Loch in deinem Bauch, das sich mit Essen einfach nicht füllen lässt. Egal wie viel du in dich hinein stopfst, kurze Zeit später ist es…
Arabisches Erbsen-Zweierlei
Dienstag ist Rezepte-Tag! Heute vom besten Mann der Welt mit viel Liebe gekocht. Lecker, würzig und abnehmfreundlich.
Kohlenhydrate beim Abnehmen
Kohlenhydrate beim Abnehmen? Bei diesem Thema scheiden sich die Geister. Die eine Partei behauptet, dass Kohlenhydrate beim Abnehmen hinderlich sind. Die andere Position wird genauso vehement vertreten und es wird behauptet nur eine kohlenhydratreiche Ernährung ist das einzig wahre und…
Cap Cay – ein Klassiker der indonesischen Küche
Dieses Gericht ist ein Klassiker der indonesischen Küche. Es steckt voller Gemüse und ist ganz einfach nach zu kochen.
