Cap Cay – ein Klassiker der indonesischen Küche
April 20, 2019Dieses Gericht ist ein Klassiker der indonesischen Küche. Es steckt voller Gemüse und ist ganz einfach nach zu kochen.
Gastbeitrag: Wie Intervallfasten dir beim Abnehmen hilft
Wie Intervallfasten beim Abnehmen helfen kann, erklärt die Marion Stelzer, Expertin für intermittierendes Fasten, in diesem Gastartikel. Viel Spaß beim Lesen.
Belohnung und Abnehmen
Du möchtest beim Abnehmen eine Belohnung zur Motivation nutzen? Die meisten Menschen nutzen Essen als Belohnung und sabotieren sich so unbewusst. Wie du dich richtig belohnst, dsa lernst du in diesem Artikel.
Kichererbsen-Salat mit Minze
Ein tolles und super einfaches Rezept, das super zumMitnehmen oder zum Grillen geeignet ist. In 10 Minuten frisch auf den Tisch.
Wie Protein dir beim Abnehmen hilft
Protein ist für das Abnehmen und auch sonst für deine Gesundheit sehr wichtig. Es gehört zu den drei Makronährstoffen, zu denen noch Fett und Kohlenyhdrate zählen. Ein Großteil unseres Körpers besteht aus Proteinen. Unsere Muskeln, Knochen, Haut und Haare sogar…
Zander Caprese
Ein schnelles und leckeres Fischgericht. Ideal zum hungerfrei Abnehmen und genießen. In nichtmal 30 Minuten steht es auf dem Tisch.
Wie Stress Abnehmen erschwert
Studien zufolge haben Menschen unter Stress es mit dem Abnehmen sehr viel schwerer. In diesem Artikel geht es darum, wie Stress entsteht, wie er sich aufs Abnehmen auswirkt und was du dagegen tun kannst.
Palak Paneer – indisches Spinatcurry
Indisches Curry geht immer. Hier ein Rezept für ein Spinatcurry aka Palak Paneer, der Klassiker der indischen Küche.
Erfolgsfaktor Abnehmtagebuch
Für mich ist mein Abnehmtagebuch einer der größten Erfolgsfaktoren meines Abnehmweges. Es ist eine sehr gute Methode, um dich zu motivieren am Ball zu bleiben und sollte viel mehr sein, als nur eine Auflistung deiner Mahlzeiten.
Dein ganz persönlicher Diätplan in 5 Schritten
Ein Diätplan ist sehr viel mehr als nur ein Ernährungs- oder ein Sportplan. Hier erfährst du, wie du eine zielführende Strategie entwickelst.
Gefüllte Chili-Aubergine
Heute habe ich für dich ein super schmackhaftes Rezept für eine mexikanisch gefüllte Chili-Aubergine. Lecker, super sättigend und auch noch mega gesund. Die Kidneybohne ist hierzulande eine der beliebtesten Hülsenfrüchte. Durch die Ballaststoffe machen sie besonders gut und lange satt.…
